关注青春期心理健康的重要拐点
发布时间:2011-07-13 09:51:50浏览次数:2496
关注青春期心理健康的重要拐点
——谈初一新生的心理适应
告别小学生活,跨入中学校门,对于青少年来说是人生的一个重要转折。面对新的老师、新的同学、新的校园环境、新的课程设置,很多初一新生心中既充满期待,也产生迷茫;既感到新鲜,也出现困惑,有的甚至导致心理上的失衡。
一、“不良适应综合症”的基本表现
“不良适应综合症”是指新生进入新的中学后,由于对周围环境不适应而在认知、情绪、行为等方面产生的心理疾病。经对初一新生进行调查,发现有52.1%的学生感到学习压力大,19.6%的学生存在人际交往的困惑,9.5%的学生自我认识不清,只有26%的学生心态较平稳。“不良适应综合症”危害严重,其主要表现为:
1、容易产生不合理的认知,例如:新学校没有旧学校好;新同学不如老同学;不适应新的学习节奏,感到太快;学习力不从心,产生厌学情绪,甚至失去学习信心,精神委靡。
2、由于环境变化大,心理压力大,总认为班上其他同学都比自己强,很容易出现害怕、嫉妒、焦虑、自卑等情绪,产生强烈的孤独感。
3、在行为上过分保护自己,对同伴采取戒备态度,回避活动参与,缺乏主动交往。而有的同学在初中生活中却表现为过分积极,什么活动都参与,情绪亢奋,经常处于紧张状态,甚至学习受到很大影响。
产生“不良适应综合症”的主要原因来自家庭、学校、社会的指导不当。
二、“不良适应综合症”的基本对策
学校作为学生集体生活的主要阵地,应该切实加强对新生的适应性心理引导,帮助学生尽快改变不适应的表现,采取有力措施创建和谐氛围,营造温馨向上的健康集体环境,并将这项工作纳入学校德育工作的重要课题,列为学校教育科研的范畴,做为班主任工作的重要内容。
1、适应新学校——从熟悉学习环境做起
面对一个崭新环境,学生往往会激起自己对未来的美好憧憬,但同时又由于对新环境的陌生而充满好奇与不安。因此,新生班主任要善于抓住学生这一心理,做好新生的入校教育。新生入校前,班主任最好事先通过档案材料,熟记学生的基本情况,争取在第一次接触时,就能准确地叫出名字,说出长处,给学生一个意外惊喜,使学生有一种亲切感、信任感,拉近心理距离,避免不安情绪产生。
教师要带领学生去参观校园,熟悉学校的每一个角落,每一项设施,尽量使学生在熟悉环境的同时找到“我长大了,我的世界也更加宽广了”、“我是中学生了,我的学校真漂亮、真气派!”如果我们使学生找到了在学校轻松自如的感觉,能够对学校的教学区、实验室、操场、图书馆产生强烈的“探究“情绪,将有助于他们更快地适应新环境。
2、适应新集体——从心中有他人做起
集体是重要的教育资源,也是重要的教育阵地。集体建设是班主任工作的重要内容,也是改善学生心理状态、促进心理健康发展的重要途径。集体主义教育以社会主义道德为基础,以青少年的全面发展为目标。要引导学生认识集体力量大于个人力量,即“团结就是力量”,懂得集体利益与个人利益相一致。因为集体是由无数个人组成的,集体利益包括个人利益,为集体创造、积累的财富越多,个人获益也越多,只有融入集体之中,才能使自己的特长得到更好的发挥,自己的成长也才会获得更多力量的帮助;要教育学生自觉维护集体利益,热爱集体、关心集体,努力为集体服务。集体主义所蕴涵的中心是公与私、个人与团体的关系,当集体利益与个人利益发生矛盾时,要懂得前后大小,不断按照“人民利益高于一切”的原则来要求自己,即个人利益服从集体利益;要特别重视引导少年儿童学会在尊重团体利益的前提下,发展健康个性,通过丰富多彩的集体活动,让学生在集体中养成助人为乐、为公光荣的高尚情操和文明、礼貌、友爱、守纪、爱护公物、民主、团结的优良品质,同时坚持健康个性发展,生动活泼地健康成长。
在一个相互尊重、彼此信任、全体参与、勇于创新的集体里,学生的心理是普遍健康的。
3、适应新老师——从心灵沟通情感交流做起
跨入新的学校,有的学生一方面因为失去对原有的教师的依恋而产生失落感,另一方面又因新老师多了、新课程多了,接触教师的方式和渠道明显改变了,多多少少都会不适应,尤其是小学阶段教师管的细,跟得紧,学生心理依赖程度高。面对中学教师,学生容易产生仰视,敬而远之,从而在心理上产生隔膜。为此,中学教师特别是班主任要从与学生见的第一面起,就主动接近、“躬下身子”,零距离与学生接触。可以以新学期的第一个教师节活动为契机,组织学生开展“走近新老师”的活动,加快彼此了解的过程。可以分组“采访新老师”,也可以举行师生恳谈会、联欢会,了解任课老师的兴趣、爱好、特长、个性、业余生活,教学特长、教学风格以及教师对学生的要求和期望等等,在全班范围内进行广泛交流,促进了师生之间的沟通和理解,营造平等和谐的氛围,这将为学生的心理健康提供最好的指导保证。
4、适应新同学——从手拉手心连心做起
告别了熟悉的小学同学,面对陌生的伙伴,许多同学既充满了交往的跃跃欲试,又被一种说不出的拘谨情绪所困扰。尽管大部分学生彼此熟悉适应的速度较快,但仍有一些学生由于独生子女心理发展闭锁等原因,不能主动地开放自己,人际关系淡漠,心理上不平衡。为此,班主任应在开学初组织好第一次新生联谊活动,帮助同学们迅速地相互了解,建立纯真的友谊。活动中可穿插进行促进同学们相互了解、相互信任的心理游戏,例如“我爱我家”、“寻人启示”、“信任地倒下去”、“心灵电报”等,以及活动结束时让每个学生说出自己最欣赏的同学姓名及原因,使大家在欣赏与被欣赏的集体活动中开放自我,主动交流,建立友谊。
5、适应新学习——从正确对待第一次考试成绩做起
从小学升入初中,学习科目增多,学习内容增多,学习难度也大大提高。学生如果没有调整好学习心态,学习方法不够科学,缺乏良好的学习习惯,很快就会感到力不从心,往往表现在入学后的第一次测试之中。面对第一次的失败,有的同学能够从中吸取教训,调整学习方法,很快改善,而有的同学却从此逐步下滑,一蹶不振。如果此时学校采取不恰当的激励方式,例如进行成绩排行等,极容易会使部分学生因失利而在集体、在家人面前感到尴尬,从而产生严重的心理恐惧,形成了消极的心理暗示,导致在以后的考试中更加紧张焦虑,形成恶性循环,甚至自卑、焦虑、抑郁、消沉。因此,学校一定要全面贯彻科学的办学理念,不以考试论英雄,要坚持德育第一、全面发展,积极帮助学生调整好学习心态,特别是班主任,要在情绪引导上下功夫,在学习方法上下工夫,在学习态度上下功夫,与家长一道积极鼓励学生从没有考好的阴影中走出来,帮助他们树立自信自强的健康心态,尽快适应初中的学习生活。
人生都有许多“拐点”。让我们都来关注刚刚走入中学的新生的适应性问题,上好心理健康第一课,过好心理健康第一关。