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心理健康文摘报第78期

发布时间:2015-05-07 05:06:05浏览次数:4524

 

心理健康文摘报
 
主办:校科研处  承办:校心理辅导室、心灵使者团     2015年04月 总第78期
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心灵寄语          
当你的才华还撑不起你的野心的时候 
                                             莫言
当你的才华还撑不起你的野心的时候,你就应该静下心来学习;当你的能力还驾驭不了你的目标时,就应该沉下心来,历练;梦想,不是浮躁,而是沉淀和积累,只有拼出来的美丽,没有等出来的辉煌,机会永远是留给最渴望的那个人,学会与内心深处的你对话,问问自己,想要怎样的人生,静心学习,耐心沉淀,送给自己,共勉。  
人,来到这世上,总会有许多的不如意,也会有许多的不公平;会有许多的失落,也会有许多的羡慕。你羡慕我的自由,我羡慕你的约束;你羡慕我的车,我羡慕你的房;你羡慕我的工作,我羡慕你每天总有休息时间。或许,我们都是远视眼,总是活在对别人的仰视里;或许,我们都是近视眼,往往忽略了身边的幸福。
事实上,大千世界,不会有两张一模一样的面孔,只要你仔细观察,总会有细微的差别。同是走兽,兔子娇小而青牛高大;同是飞禽,野鹰高飞而紫燕低回。
人,总会有智力、运气的差别;总会受环境、现实的约束;总会有人在你切一盘水果时,秒杀一道数学题;总会有人在你熟睡时,回想一天的得失;总会有人比你跑的快……参差不齐,才构成了这世界上一道道亮丽的风景。卞之琳说:你站在桥上看风景,看风景的人在楼上看你。是的,走在生活的风雨旅程中,当你羡慕别人住着高楼大厦时,也许瑟缩在墙角的人,正羡慕你有一座可以遮风的草屋;当你羡慕别人坐在豪华车里,而失意于自己在地上行走时,也许躺在病床上的人,正羡慕你还可以自由行走……
有很多时候,我们往往不知道,自己在欣赏别人的时候,自己也成了别人眼中的风景。  
事实上,人生如一本厚重的书,有些书是没有主角的,因为我们忽视了自我;有些书是没有线索的,因为我们迷失了自我;有些书是没有内容的,因为我们埋没了自我……
一生辗转千万里,莫问成败重几许,得之坦然,失之淡然,与其在别人的辉煌里仰望,不如亲手点亮自己的心灯,扬帆远航,把握最真实的自己,才会更深刻地解读自己……
面向太阳吧,不问春暖花开,只求快乐面对,因为,透过洒满阳光的玻璃窗,蓦然回首,你何尝不是别人眼中的风景?
心理百科                                                                                      
你 是 个 野 心 勃 勃 的 人 吗?
仔细阅读以下25个问题,从“对”、“很难说”、“不对”三个答案中选一个最恰当的。如果从未遇到问题中的情况,请想象面临这一情况时你的反应如何,然后再作答。
1、与你资质相同的人却比你成功,对此感到愤怒。       A、对 B、很难说 C、不对  
2、你的业绩得到重视是极其重要的事。                 A、对 B、很难说 C、不对
3、对你有益的电视节目虽然不太有趣,但还是会看。     A、对 B、很难说 C、不对
4、努力改善自己的弱点。                             A、对 B、很难说 C、不对
5、能充分享受解决难题的乐趣。                       A、对 B、很难说 C、不对
6、始终有一个希望达成的目标。                       A、对 B、很难说 C、不对
7、经常在周末工作。                                 A、对 B、很难说 C、不对
8、想知道自己的成绩为什么老是止步不前。             A、对 B、很难说 C、不对
9、在学校时,从未对自己的成绩感到满意过。           A、对 B、很难说 C、不对
10、自己不是个对输赢能看得开的人。                  A、对 B、很难说 C、不对
11、喜欢拿自己的成绩和别人作比较。                  A、对 B、很难说 C、不对
12、会努力去做几乎不受好评的工作。                  A、对 B、很难说 C、不对
13、对自己受到批评很在乎。                          A、对 B、很难说 C、不对
14、对自己的知识和能力不满意。                      A、对 B、很难说 C、不对
15、在学校时,想在班上拿到第一名的成绩。            A、对 B、很难说 C、不对
16、什么事都做不好的人没有出息。                    A、对 B、很难说 C、不对
17、游戏的乐趣完全在于获胜。                        A、对 B、很难说 C、不对
18、取得较高的社会地位比其他任何事情都重要。        A、对 B、很难说 C、不对
19、从事稳定但成功机会少的工作,不如有冒险性但成功机会大的职业。
A、对 B、很难说 C、不对
20、想在团体中当领导者。                            A、对 B、很难说 C、不对
21、喜欢事业成功的人。                              A、对 B、很难说 C、不对
22、想比父母更成功。                                A、对 B、很难说 C、不对
23、如果你是运动选手,绝不想参加预先知道稳拿最后一名的比赛。
A、对 B、很难说 C、不对
24、如果你是总经理,会努力促使自己胜过公司的所有员工。 
A、对 B、很难说 C、不对 
25、只有在成绩非常优异时,才对自己感到满意。      A、对 B、很难说 C、不对
计分方式:回答“对”得2分,“很难说”得1分,“不对”得0分。将25题的得分加起来就是你测验的总分。从下表可看出你的野心大不大(先找出属于你的年龄栏)。
 
分数解释参考:    14-16岁    17-21岁   22-30岁   31岁以上   野心的程度
40-50分 35-50分 42-50分 40-50分    非常强
36-39分 31-34分 32-41分 35-39分      强
23-35分 22-30分 26-31分 28-34分     普通(尚可)
19-22分 14-21分 20-25分 23-27分     普通(稍低)
0-18分   0-13分   0-19分   0-22分      很弱
  非常强------野心很大,喜欢通过成绩提高自我评价。可是如果野心过大,成绩反而会带来负作用。因此,今后要学会合理看待成绩(多角度看问题),努力调整拼命提高成绩的过度心理。   
强------也有点受成绩摆布,有以成绩评定好坏的倾向。但是与其说膨胀的野心是提升成绩的动力,不如说它是阻力。要注意心理调整。  
普通(尚可)------野心处于平均水准中。  
普通(稍低)------不是很注重成绩的高低,对自己的能力也能有客观的评断。  
很弱------认为野心在生活中没有半点用处。你也不想以特别的成绩得到特殊评价,缺乏竞争性意识,在目前充满竞争的社会中,这种状态会对学习、工作产生不利影响。
 
心灵智慧     
从别人的冷漠中看见自己的不足
  很多时候,不是别人看不起你、刁难你,而是你自己做得不够好,让人有话可说。
  一个财主遇到一个穷人,财主对穷人说:“我这么有钱,你怎么不尊重我呢?”
  穷人回答:“你有钱和我有什么关系?我为什么要尊重你呢?”
  财主说:“我把我的财产分给你一半,你会尊重我吗?”
  穷人回答:“你把财产分给我一半,我就和你一样了,为什么要尊重你?”
  财主又说了:“那我把财产全部给你呢?”
  穷人说:“那我就更不会尊重你了,因为我是富人,你是穷人了。”
  这虽然是一个笑话,却向人说明了一个道理:如果你想得到别人的尊重,除了金钱外,还必须拥有让人信服的条件,包括特质、素养、情操和意志等。
  行事不顺的人通常很敏感,十分在意别人对自己的态度,往往因此而患得患失。其实,面对别人的不友善,我们最该做的,就是打开体内的应急按钮,调动所有的防毒软件,全面修护自己的情绪和感受,把无聊的闲言闲语和猜忌都扔掉,只留下能激励自己的箴言。
  被人嘲讽是非常难堪的事情,但因为无法回避,所以最好的方法就是将它有效地消化,成为一个激发你开拓新局面、扭转逆势的开端。
哲学家蒙田说:“若结果是痛苦的,我会竭力避开眼前的快乐;若结果是快乐的,我会百般忍耐暂时的痛苦!”一个人处于弱势时,千万不要去回忆那些曾经的风光,也不要抱怨世道的不公平,更不要沦为可怜的气球人(处处受气,处处求人)。我们需要做的就是找到失败的原因,把过去的一切打包,成为一个丰富的经验库,然后才能没有任何负担地大步前进。而沿途的重要工作就是,重拾自己的优势和信心,让别人看到你的光亮。
  别人的不友善举止是别人的错误,我们无力改变。但是,我们可以尽力提升自己的形象和价值,让自己原本微弱的力量逐渐强大,直到每个人都无法忽略我们的存在为止。
  俄国文豪屠格涅夫曾说:“先相信你自己,然后别人才会相信你。”如果连你自己都轻视自己了,那你要如何得到别人的尊重呢?
  大家都知道,一个人最终能否实现目标或者达到成功,必须倚仗很多因素,其中自身的条件是最为重要的。如果你本身就是一颗钻石,不巧被遗失在一个沙滩上,被人们当做低劣的沙砾来看待。那么,只要你不灰心,不慌乱,耐心等待一次次潮来潮涌的翻动,最后你的光亮肯定可以吸引每一个人的目光。即使海浪有可能将你继续掩埋,那也是暂时的,你良好的特质丝毫不会因为与沙砾混合而有所改变,你仍是一个值得珍藏的上品。
  因此,如果你真的是钻石,在被埋没的时候,请不要做无谓的哀叹,坚定地保存闪亮的梦想吧,相信有一天你一定可以吸引众人的目光。
心灵鸡汤
当 你 心 情 不 好 时, 看 看 这 些 话
                       
★ 当你看清了一个人而不揭穿,你就懂得了原谅的意义;讨厌一个人而不翻脸,你就懂得了至极的尊重。活着,总有你看不惯的人,也有看不惯你的人!你的成熟不只是因为你活了多少年走了多少路经历过多少次失败,而是因为你学会了宽容,懂得了放弃,不争懒辩,淡然一笑,莞尔自我修复……
★ 以前总是试图讨好很多人,忙于维持一段段关系,到最后才明白,其实我们无需讨好任何人,我们所要做的就是让自己强大起来,然后吸引我们喜欢的人自动靠过来。
 ★ 遇到一件事,喜欢它就享受它;不喜欢就避开它;避不开就改变它;改不了就接受它;接收不下,就处理它;难以处理,就放下它。其实,人最难的,就是放下。
★ 往事没有价值,对往事的回忆和反思才有价值。成功地时候,不要忘记过去;失败的时候,不要忘记还有未来。
★ 杨绛先生言:“我们迷茫的原因只有一个,想的太多,做的太少”。成长需要等待,更需要行动,“成长是一个慢动作,日不见增,月见其长”!放下前瞻后顾的犹豫,放下鸡生蛋蛋生鸡的纠结,去迈出您的一小步,行动吧!坚持小步迭进,不久的未来,再回头看时,你会为自己而骄傲与震撼的。


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